材放锅里一键即成秋天干燥要多喝汤开元棋牌6道用电饭锅炖的汤把食

　　1○□◁■■、 排骨的块不要太大●◇■•，一般3○▼…=☆•、4厘米就可以了◇▲▪△◁▽。如果排骨的块较大☆=，那么就要适当的延长炖汤的时间▷▼。

　　银耳莲子羹◆☆=△，很多女性朋友的最爱◆□▲▲■。这道汤光亮粘稠•○汤开元棋牌6道用电饭锅炖的汤把食，入口香甜润滑●▽•▲，莲子绵软-□，回味无穷-▽☆…◇◁。

　　山药○◁■▼▽，滋补养胃的食材◇◁□…•。与排骨一起炖汤☆◁○▲-★，鲜美可口又滋补润燥★☆-▲▷，秋天一定要炖一锅…△•◆▼▪。

　　雪梨和银耳▷△▼■，都是秋天润燥的好食材□-■=。把它们放在一起炖汤▪☆▷▷，清甜可口又清肺润燥▼…•▪◇◆，特别适合秋天○◁。

　　第四步▪□：把焯好水的排骨•◁▼…◁、莲藕块▪=▲、姜片一起放入电饭锅中=★□▽◆○，接下来倒入一大碗温水△•。

　　第一步○◇□◇○…：准备食材•…▽◁◁◁。银耳1朵▪-、莲子50克▼▪△▲、红枣几颗□☆、枸杞5克▲◁◇☆☆●、冰糖20克开元棋牌●▪○▼●。（莲子最好选择去芯的◆▪…，带芯的莲子会略有苦味）

　　第五步★▽★-▲：把山药去皮切成块放入锅里煮10分钟◇•。然后放入盐=▼▼▪▽★、枸杞▲▪▼=◁，再煮10分钟即可-◁☆▽。

　　第二步○▷▪◁▪：排骨清洗干净后-★，冷水下锅=•••…-，再放入几片姜★▽▲，1勺料酒□=□，大火烧开后将排骨捞出备用◆■◇★…。

　　第一步▪■△：准备食材▪▪•▼○。泡发好的银耳300克★-•☆、梨1个•◆●•□○、冰糖适量…-●▽丨宠物坐高铁侯毅下厨房开元棋牌实探派特鲜，、枸杞适量开元棋牌▪◁□。（冰糖的量随自己的口味准备）

　　第五步□•▽：将银耳▲△=…★、红枣…▲△◇▽◆、莲子△=○▲、冰糖□◇、枸杞一起放入电饭锅中☆▽◇□，再倒入2000毫升清水…▽●■▪△，炖煮2个小时左右就可以了•◇▽▪●★。

　　第三步□=…：冬瓜清洗干净☆•★○••，去瓤▷▪，然后切成块备用■△…◁◇。（把冬瓜皮留下○○▽，清热利水的功效更强▽-◆，也不会将冬瓜煮散•◁。）

　　再放入1勺料酒除腥-•，然后把排骨捞出▪●。接下来▪★▷-○◇，第三步=★◁▷…：将排骨■◇★-■、姜片■□■、香葱结▪●▲▷▪★、红枣一起放入电饭锅中◁…○◆□▽，第二步☆…▼-：排骨凉水下锅▲••，再炖10分钟即可开元棋牌•=▽★。再倒入一大碗温水▼▲●？

　　第三步○◁•◆□：锅中倒入适量的清水▪□=，然后将排骨放入锅中▲-，再倒入一勺料酒▪◆■○，大火烧开后撇去浮沫•★▷材放锅里一键即成秋天干燥要多喝，转小火煮五分钟☆◁，最后将排骨捞出备用▽•。

　　1▷▽▼…■▪、 排骨最好选择仔排▲□☆，而且越新鲜越好○▪，千万不要用冷冻了很久的排骨来做◁◆△☆…。

　　第二步■■：排骨焯水●•。冷水下锅▽•…◇，把排骨块放入锅中◇◇▼，再放入一勺料酒去腥-□，焯好后捞出备用○•◆○。如果不想焯水也可以□◆◁，提前把排骨块放入清水中浸泡两到三个小时□•◆▲◇，中途换一两次水▪●△◆•，让排骨中的杂质都浸泡出来就可以了◇▲▲…，这样可以省掉焯水这一步■…□★▼=。

　　虽说现在一年四季都能在市场上买到藕★△□■-，但还是秋天的口感最好○▽-◁◇，营养也最充足○★▪。不是有句老话这样讲的嘛•▼▲，荷莲一身宝◁-，秋藕最补人▷◇●▲。把莲藕与排骨一起炖○○▷▼，整碗汤鲜美可口□-◆，滋补养身△▷◆。

　　然后和冬瓜块◁••、排骨一起放到电饭锅中-○▷★，第四步☆◇：薏米淘洗干净◆◇，再倒入1500毫升的清水◆•，盖好锅盖炖1个半小时●▽。放入2勺盐-•◁○=▪，大火烧开后撇去浮沫◇…=▷▪◇，

　　2•●◁▼○=、 泡发海带结需要很长的时间◆▷-▪，所以最好提前泡发★◁◆•▼。而且泡发的过程中▪-◁，要多换几次水□●◆▽。

　　第一步▲-：准备食材▲□■☆★。排骨300克△•、山药400克◁☆、红枣30克▪-■-、枸杞5克◆=●★、姜1小块●●•、香葱适量•▽。

　　第六步▼…-○●○：煮好的汤放适量盐调味•■•◁=，装碗盛出的时候再撒少许香葱点缀○☆，好看又好喝◁□▲△。

　　第五步△•：大概一个半小时后=□，将枸杞和冰糖放入锅内•=-，再炖半个小时即可○…•▽。（这道汤不适合长时间存放◁▲-▼-，所以最好当天尽快食用完）

　　海带本身有一些鲜味◇=▽，但鲜味不是很足□○●，把它与排骨一起长时间的炖煮=•▲，这样熬出来的汤▷▼◇-，只需要放一勺盐调味•■◇▽□■，便可以鲜味十足=▷□-，极其美味•◇○▲。

　　秋天虽说气温舒爽=○☆•★△，却是个干燥的季节▽▷★●□▼，平时要多注意补充水分○•，多吃蔬菜水果▷▲■，多喝一些汤◇●△■。说到汤○◁▲☆，文火慢炖自然是美味又滋补◆•▪，但往往需要很长的时间★-■=，人也得常在灶在守着◁○=●□，比较费事…★•▽◇▼。以下◁○◁，给大家推荐6道用电饭锅就可以炖的汤•□▲◇■，鲜美可口■◆，营养价值高▼■▷▽◁，关键是特别省事◁▷=。把食材洗净切好放到电饭锅里炖就可以了▪☆…•▷▼，全程不用担心会不会溢锅=•☆，更不用担心火候问题▲•◇▷，非常省事=•☆◁。等到时间一到●□▽△，揭盖便是■▼☆☆◁，特别适合秋天…★▲○▽。